8种最适合男性的蛋白粉

Imagine you’ve just finished up a hard workout at the gym and have to quickly shower, change, and slip into your power suit for a full day at the office, or perhaps you’ve just come in from finishing your Sunday long run and you’re about to lay down your exercise mat to stretch. In either case, you’re short on time, or eager to move onto the next step in the routine, but you know your muscles are screaming for reparative and restorative protein, your blood sugar energy may be a bit low, and after sweating for the past hour or more, you’re seeking hydration in any and all forms you can get.

虽然也许拥有奢侈的时间——也许还有铁胃——是一顿完美的富含蛋白质的全食物，摇一摇蛋白粉或者混合一份新鲜的蛋白质奶昔通常更可行，也更吸引人后锻炼后加油选项．蛋白质粉是一种方便，可靠，无麻烦的营养策略，最大限度地增加你的肌肉和健身的进步。因为有多种口味，蛋白质粉可以很容易地加入各种液体制剂甚至食物中食谱在美国，蛋白粉用途广泛。你可以把一袋蛋白质粉扔进你的摇瓶里，随身携带，在你的早餐奶昔或绿色饮料中加入一两勺，混合成你最喜欢的营养版本蛋白粉巧克力奶昔当你在睡前渴望得到一次放纵的款待，或者在你的过夜燕麦中搅拌几汤匙。有大量科学证据证明蛋白质对新陈代谢、身体成分和性能的益处，以及蛋白质粉的多功能性和易用性，难怪蛋白质粉是运动和运动补充剂市场上最大的行业之一。

不幸的是，虽然你可以买到很多干净健康的蛋白粉，但也有很多含有添加糖、填充物和加工成分的蛋白粉。为了确保你给你的肌肉提供了最高质量的蛋白质，我们整理了一份最适合男性的健康蛋白粉清单。

Nutiva有机植物蛋白超级食物奶昔

这种认证 - USDA有机蛋白粉末令人惊讶的是，当混合时令人惊讶的富含脂肪和乳脂状，并且每份22克蛋白质，尽管只有120卡路口，但填充了120卡路口。Nutiva有机植物蛋白质Superfood粉碎粉末，其巧克力和香草味，也融入了至少25％的12个维生素和矿物质的RDI，以及超过10亿CFU的活益生菌，以支持您的肠道和消化健康。它们还含有消化酶和水果和植物粉末的混合物，用于额外的抗氧化剂和植物营养素。由豌豆，南瓜种子，大麻和向日葵种子蛋白质制成的，营养有机植物蛋白质超级冰沙提供所有九个必需氨基酸，同时仍然是素食主义者，非转基因，无大豆，麸质，乳制品，人造成分和甜叶菊。只有一克天然糖，没有人造甜味剂，你可以自信地让你的身体只有高质量的成分。

生命花园有机原料蛋白粉

很难找到没有味道的蛋白粉，既不像白垩粉，也不像草粉，甚至不好吃。虽然我们肯定不会说“生命花园有机原料蛋白粉”的无味品种是美味的，它是令人愉快的中性和混合很好，褪色相当好加入任何你加入它甚至水。生命花园有机原料蛋白粉有多种口味(巧克力、香草和香草印度茶)，但它们是用甜菊糖加甜的，所以如果你对甜菊糖敏感，你会想要坚持无味的选择。不管味道如何，每一份生命花园有机原料 蛋白粉含有110-120卡路里、22克植物蛋白质（由十几种不同的生种子、发芽种子、豆类和古老谷物混合而成）、消化酶和超过30亿CFU的肠道益生菌。通过发芽谷物和种子，氨基酸变得更具生物可利用性，帮助你获得每克的所有肌肉修复益处。

NAKED营养乳清蛋白粉

乳清蛋白是最具生物利用度的蛋白质形式之一，这意味着你的肌肉可以吸收更多你摄入的关键氨基酸。因此，如果你不是素食主义者，并且能耐受乳清，这是一个极好的蛋白质选择。因此，乳清通常用于许多商业蛋白粉，但不幸的是，大多数含有填料、激素、人工成分、糖和化学品。香草裸乳清不存在所有这些缺陷，是一种真正清洁、有益健康、营养丰富的补充剂。香草味、巧克力味和草莓味的蛋白粉只含有三种成分，通常是一种相当“干净”的产品，即草食乳清蛋白、有机椰子糖和天然香料。此外，他们还提供了一种只含有乳清本身的无风味选择。裸乳清来源于加州奶牛场饲养的草饲、无抗生素和无激素的奶牛。每份含有120卡路里和25克蛋白质，其中5.9克为支链氨基酸（BCAAs）。三种BCAAs亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸促进肌肉蛋白质合成，因此它们对训练恢复和肌肉生长特别有益。

Vega Sport Premium蛋白粉

Vega以其高质量、营养丰富的素食补充剂而闻名，包括一系列蛋白质粉、蔬菜和蔬菜超级食物和能量栏。在它们种类的健康蛋白质粉末中，Vega Sport Premium蛋白粉提供了最多的蛋白质和最高浓度的重要肌肉建筑Bcaas。每份服务提供30克基植物的蛋白质（包括5克BCAAS），来自豌豆，南瓜种子，向日葵种子和苜蓿的来源。还有姜黄，黑胡椒和脂肪樱桃等炎症超级食品，以及20亿CFU的活益生菌细菌，用你需要消化和吸收营养物质的有益细菌来填充你的肠道并支持你的免疫系统。VEGA Sport Premium 蛋白粉它含有160卡路里，因为它是甜菊糖，所以是无糖的。口味包括巧克力、香草和花生酱，每一种都是无麸质、无乳制品、生酮友好型、非转基因和素食。它很美味，可以在白开水或你最喜欢的牛奶中饮用，或者添加到你的早上的奶昔中。

Gnarly营养乳清蛋白粉

格纳利同时生产纯素和乳清蛋白粉。两者都提供优质成分、完整的蛋白质来源、消化酶和肠道健康益生菌。乳清 蛋白粉它含有巧克力和香草，每份含有25克蛋白质、4克纤维和160卡路里。乳清来源于不含激素的草饲新西兰奶牛。它混合得很好，即使只与水混合，也能制成奶油状、光滑的蛋白质饮料。它可以简单地在瓶子里搅拌或摇动，快速、有力地冲出优质蛋白质和超级食品。口感饱满、丰富、复杂，这比许多健康的蛋白质粉更能说明问题。如果你是燕麦片或隔夜燕麦，考虑混合在一个大豆奶的勺子里。 蛋白粉让你的早餐游戏升级，让你在午餐前都觉得很饱。它含有甜菊糖和赤藓糖醇，所以如果你的胃比较敏感，它可能不适合你。

曼尼托巴收获大麻耶!有机Max蛋白粉

大麻蛋白尚未获得蛋白质粉末中使用的其他蛋白质来源的邪教或普及，但它实际上是一种营养的小超级种子。无论您是素食主义者，对乳清敏感，还是更喜欢植物的蛋白质粉，也包装令人印象深刻的抗炎ω-3脂肪酸和规律性 - 支撑纤维，Manitoba Harvest的Hemp yeah！有机最大 蛋白粉是一个聪明的替代方案 蛋白粉．它不仅是有机认证，而且它只包含两种成分：大麻浓度和牛至提取物。一份Manitoba Harvest的Hemp Yeah！有机最大 蛋白粉含有140卡路里、20克蛋白质、3克纤维和4.5克重要的欧米茄-3脂肪酸，这些脂肪酸在纯素饮食中通常是缺乏的。因为这种混合物是不加香料的，所以它确实有一点泥土的、青草的味道，在清水中可能不是特别可口。然而，它是一种清洁、健康、抗过敏的产品 蛋白粉，使它成为一个很好的选择，如果你优先考虑营养而不是味道。

特鲁菲特蛋白粉

RSP TrueFit真的是营养良好的营养补充剂，而不是蛋白质粉末。每份供应包装25克肌肉建筑乳清蛋白，益生元纤维的高达9克，益生菌10亿CFU，以及12份水果和蔬菜。乳清是由草喂养，抗生素和激素的奶牛来源，它提供了所有必需的氨基酸，超过5g BCAAs和4G谷氨酰胺，进一步支持肌肉合成。RSP Truefit还包含1克MCT椰子油，用于饱腹感和能量。这 蛋白粉无谷蛋白，非转基因，符合酮类饮食，只含一克糖。

优质定制蛋白粉

盈丰通过定制您得到的配方，真正改变了蛋白粉市场。顾客需要在网上完成一个关于饮食需求、锻炼习惯、身体组成目标和偏好的简短测试，然后Gainful调制一个个性化的测试 蛋白粉他们运送到你的家。所有蛋白质配方含有最多七种成分，每个成分都被目的地选择支持您分享的具体健身和营养目标。无论具体的 蛋白粉他们为你创造的所有产品都不含麸质，大豆，填料，人工香料，色素和甜味剂。你也可以从八种口味中选择，包括有趣的选择，如饼干和奶油，肉桂吐司和抹茶绿茶。

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