今年的生活似乎有一种相当扭曲的幽默感。在我开始写这篇文章的前几天，我的文章已经结束了飓风以赛亚书龙卷风席卷了我在长岛西部的家草坪，导致我家(以及其他数千家)的电力中断了整整一个星期。就这样，我从一个临时研究员的角色被推到了一个实地研究的位置。嘿，我很高兴这么做，因为在没有空调的情况下保持凉爽不仅仅是一个舒适的问题:仅在美国每年就有超过1000人死于极端高温而因高温而住院的人数则远远超过这个数字。
此外，如果你没有注意到，热量只会成为一个越来越严重的问题，2020年的问题之一是它很有可能成为最热的．尽管空调在越来越热的夏季是伟大的，基本成本，更高的电费，和/或安装空调机组的后勤或中央空调让空调成为许多人无法接触到的商品，所以让我们来看看一些在没有空调的夏天保持凉爽的方法。
以多种方式使用水
保持凉爽最简单的方法就是多喝水。多喝凉水能在短期内让你凉快下来，并有助于身体的自然温度调节过程，包括出汗和血管扩张。
你也可以洗个冷水澡来降低体温，或者用湿毛巾擦身。洗完澡后一定要把自己彻底擦干，否则蒸发冷却的自然过程就会受到阻碍。你可以在手腕、脖子或大腿内侧留下冷毛巾(甚至冰袋)，以帮助保持凉爽，因为这些区域的血液大量流动，有助于冷却核心。
最后,一个更小的喷雾风扇是完全可以在室内使用的，而大飞墨扇甚至整个喷雾系统在室外阴凉的地方使用可使环境温度降低15度。
使用Windows和设置风扇
当室外温度降到70度以下时，你应该打开尽可能多的窗户，让风从一个朝内的窗户吹进你家，从另一个朝外的窗户吹出。可以填满窗框的箱式风扇是最好的选择。
当室外温度低于室温时，你可以使用面向外部的风扇将一些热量吹出室内，但一旦天气相当温暖和阳光充足，你应该关闭窗户，关闭窗帘和百叶窗，尽可能多地遮挡太阳能。使用一个小风扇靠近你可以帮助你保持凉爽，即使室内的空气相当温暖。
浴室天花板和厨房里的电扇也是用来把热量和湿气排出体外的。
关掉电灯、电器和任何你能关掉的东西
如果你使用LED或荧光灯，它们产生的热量很少，关掉它们也不会使温度发生太大变化。但是白炽灯泡本质上是一种小型加热器——尽可能多的关掉它们。然后关掉所有你不用的电源，比如电脑厨房电器立体声等等。此外，尽可能少做饭，如果你确实需要做饭，可以考虑快速煎炸和烘烤等方法。
移到低地(或者完全移到其他地方)
我们在小学的时候都知道温度会上升，但你会惊讶地发现，在家里或没有空调的建筑里，越高的楼层越热。如果可以的话，搬到地下室去闲逛，或者至少在白天炎热的时候离开家里的上层。即使在COVID-19期间，也有安全的地方可以待在有空调的地方，比如大型商店，可以保持社交距离。戴上面具就行了。
穿透气的衣服和使用透气的床单
同样是超轻，吸湿，高强度的透气短裤和衬衫你跑步穿什么?当外面超级热的时候，这些就成了你在家闲逛的衣服。凉爽的衣服可以帮助你保持凉爽，所以不要穿棉质的衣服，选择聚酯纤维的，甚至是轻便的羊毛衣服。买一些透气的床单，它们可以改变你的生活。
