2021年，每个男人都应该尝试的13款最佳健身应用

无论你建立你自己在家锻炼空间，或投资于高品质廉价家庭健身器材就像最好的哑铃交易或者跑步机这个2021，这是毫不奇怪我们的生活空间将成为我们新的去到健身房。回家练习在线锻炼课程也是新的健身趋势，充分知识的爱好者和退伍军人利用技术来实现健康和健康。

然而，新手可能很难找到与他们一致的完美锻炼计划健身目标考虑，有一个丰富的可用信息网上。解决方案？锻炼的应用程序。非常适合人们在旅途中，锻炼的应用程序可以访问的使用设备随时随地练习过多，任何地方 - 从酒店房间到你家后院。发现，将满足您的需求可能是过于庞大，特别是如果你是一个新手，所以我们采取了尝试的时间和收集的以下最佳锻炼应用为2021来帮助你正确的锻炼程序。

Peleton

你不需要拥有Peleton，就可以利用Peleton应用程序上提供的很棒的锻炼。该应用程序提供实时和按需的跑步、骑自行车和力量课程，给你一个完整的锻炼。Peleton强调全身健康，这就是为什么它的应用程序包括瑜伽和冥想练习，以增强你的身体和心灵。

社区也很重要,如果你喜欢面对面的能量类,Peleton应用很好地复制,排行榜,标签,和部落特性,风扇的火焰竞争,同时允许乘客与他们的朋友或志同道合的乘客一起锻炼。这是最接近汗流浃背的健身班的地方，而且不需要通勤。

成本：30天免费试用;每月13美元。适用于iOS和Android

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耐克训练营

的 健身耐克有两个健身应用，耐克训练俱乐部和耐克跑步俱乐部。耐克跑步俱乐部在跑步者中很受欢迎，但如果你想把力量训练引入到你的训练中，耐克训练俱乐部有超过185个免费的按需训练，由耐克的大师教练领导。它是完全自定义从初学者到高级 健身强度从低到高，持续时间从15分钟到90分钟。从各种各样的项目中选择，包括瑜伽、运动、力量训练、有氧运动和HIT。你也可以指定你需要(或不需要)的设备类型来缩小你的选择范围。

最好的部分？这两个应用程序都是免费的。您可以在其官方网站上启动QR码，或在Apps Store或Google Play上下载它。

成本：免费的。适用于iOS和Android

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好身材的需求

这个名字可能是俗气，但锻炼是实打实的。此应用程序提供从P90X精神错乱和21日，固定为PiYo一吨流行的类和程序。你可以通过锻炼或搜索 健身水平和风格，他们以一些业内顶级教练的训练为特色，提供流线型的锻炼计划，告诉你到底应该做什么，坚持多久。

如果你是一个活跃的运动员，你知道你吃的东西和你的锻炼一样重要，如果不是更重要的话。Beachbody by Demand根据你的性别、活动水平、目标、体重和饮食偏好量身定制营养计划。这是一个一体化的 健身和饮食教练随叫随到在一天的所有时间。

成本：它的费用每年$ 99;然而，$ 160包中包含更多的好处，如数码营养计划。适用于iOS和Android

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每日烧伤

如果你是一个以相同的训练感到无聊的人，你会去每天烧伤。该应用程序每天提供新的锻炼以及您选择的1,400加上 健身课程让你永远不会厌倦。的 健身应用程序还打包了锻炼到程序，从两个到八个星期最后随时随地得到你，你的结果在指定时间内之后。

他们的初学者的计划非常彻底，并帮助人们以流动性和稳定性的方式进入一贯的锻炼程序，然后建立更加困难的锻炼。您还可以与其他正在做同样锻炼的其他用户聊天，如果您错过了人类课程的社区方面，这是有用的。您可以启动30天免费试用，看看这个应用程序是否适合您。

成本：每月15美元;高级版本每月20美元。适用于iOS和Android

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8适合

8fit是为结果而设计的。这款应用的特点是按需锻炼和饮食计划，可以根据你设定的目标量身定制，无论是减肥、健身还是增肌。8fit创建的锻炼和饮食计划是基于你的个人习惯，比如你是否是一个晨锻炼的人，你喜欢准备什么样的食物。根据你的目标和偏好，你就能准确地看到你需要多长时间才能达到目标，以及实现目标的难度。

如果你喜欢清晰的指示，需要大量的指导，8fit是一个很好的方法来制定一个个性化的计划，帮助你实现你的目标 健身的目标。对于那些预算有限的人来说，该应用程序有一个带有一些功能的免费版本，但专业版可以解锁所有锻炼，为你提供定制的饮食计划，并提供购物清单。

成本：免费的;专业计划每年80美元。适用于iOS和Android

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中心

澳大利亚演员克里斯·海姆斯沃斯以在八部漫威电影宇宙中扮演雷神而闻名，他开发了自己的健身应用来帮助你保持超级英雄的身材。如果你的打击犯罪的服装有点紧，这款应用程序可以帮助你规划训练、进行有效的锻炼和健康饮食。据报道，为了扮演雷神，海姆斯沃斯增重了20磅肌肉，所以应用程序“训练”部分的锻炼没什么可嘲笑的。你可以选择自我指导或教练训练。

的 健身品牌最近还推出CENTR解开，专为人们几乎没有获得最好的家用健身器材的六个星期的体重训练计划。该方案有三种难度设置，所以这是对所有人开放 健身水平。还有应用程序与引导冥想和正念的好处信息正念部分。如果它是雷神足够好，它是足够好的凡人。

成本：7天免费试用;$每月30日，三个月$ 60，或每年$ 120。适用于iOS和Android

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strava.

如果你喜欢户外活动，跑步，骑自行车，或者 徒步旅行你迈向健康和健康的生活方式，得出斯特拉维。这个App追踪了“运动员的社交网络”，追踪重要统计数据（如速度，节奏，高度等等），这样您就可以随着时间的推移提高您的性能。如果您想参与一场友好的竞争，您可以加入俱乐部或挑战，然后跟随您的朋友。如果你拥有一个gps 健身手表，你可以这样记录在它认为的活动会自动同步并上传到Strava，所以你不会错过任何记录锻炼与手表连结您的Strava帐户。

此外，如果你每天都在同一个地方跑步或骑自行车，你就能取得与其他同样路线的人相比的成就。它还具有超精确的卫星全球跟踪功能，如果你晚上跑步或骑马时偏离了常规路线，这是非常棒的。这款应用是免费的，但在付费版本中，你可以使用该公司的高级路线规划工具以及Beacon功能，该功能可以让朋友和家人实时跟踪你。您还可以查看高级训练指标，并通过付费订阅更详细地分析您过去的训练。

成本：免费的;专业计划每月5美元;每年60美元。适用于iOS和Android

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Aaptiv

如果你缺乏锻炼伙伴，又不热衷于寻找适合你的教练，Aaptiv可能正是你所需要的。这个应用程序上的程序是纯音频的，经过特别策划锻炼歌曲还有那些不引人注目地插话让你走上正轨的教练。根据特定的教练、难度、持续时间或音乐类型对锻炼进行分类，找出最能激励你的东西。你可以选择户外散步，跑步，室内自行车，椭圆机，爬楼梯，划船，力量训练，伸展运动，冥想，或者瑜伽，再加上5公里、10公里、半程和全程马拉松的集中训练项目。

该应用程序的界面简洁，明了，易于使用，唯一的音频格​​式给人的感觉更像一个哥们你身边不是在一个拥挤的健身房设备战斗工作了。另外，用不断增加可用类的列表，这是几乎不可能感到厌倦。

成本: 7天免费试用;每月15美元或每年100美元。适用于iOS和Android

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Jefit

对于一个更实际的，可定制的锻炼体验和跟踪和分析你的进展的能力，杰夫特是一个坚实的家庭健身伴侣。这款应用拥有超过1000种运动类型的库，可以在预建的例行程序中单独查看，也可以将你喜欢的任何运动组合到你的个人运动养生中。输入你的初始数据，能力水平，以及你将在哪里锻炼(健身房，家里，户外，或任何地方)，应用程序将建议开始的程序。教学视频向您展示如何正确地表演动作，jeffit社区让用户分享他们自己的日常活动，并参加每月的比赛。

的re’s plenty to be had in Jefit’s free subscription, but if you upgrade to Elite status ($40 per year) you get access to even more exercises and routines, plus a whole lineup of workout tracking tools that will sync with your Android Wear or Apple Watch, time your workouts, notify you when you’ve set a new personal record, run progress analysis reports, and more.

成本：免费的;升级到精英每月$ 7和精英年每年$ 40。适用于iOS和Android

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瑜伽馆

无论你对每个姿势都很熟悉，还是你从未尝试过下犬式，这款应用程序都可以帮助你在自己的客厅里达到完整的瑜伽状态。关于瑜伽工作室应用程序的一切都渗透在纯粹的、以chi为中心的幸福中，从它令人满意的干净界面到每个例行程序背后舒缓的配乐。

课程包括初学者要领，产前瑜伽，嘻哈瑜伽，与世界著名瑜伽大师罗德尼·易的一系列会议，以及更多。选择一个预先设计好的指导课程，或者滚动应用程序中超过280个姿势的庞大库，来构建自己的程序。内置的日历功能可以让你跟踪每一节课，每节课都有全高清视频来指导你的姿势，你甚至可以下载课程离线观看。

该应用程序允许通过难易度过滤可用类（初级，中级或高级），持续时间（15，30，或60分钟），和聚焦（强度，柔韧性，松弛，平衡，或它们的组合），因此可以留完全集中于你的目标。

确保你有个像样的瑜伽垫和一个瑜伽巾让它更容易。

成本：免费试用;每年20美元。适用于iOS和Android

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C25K

如果你是那种只在被追赶时才跑步的人，开始跑步的想法可能会令人生畏。“沙发到5K”(C25K)应用程序就是答案。这是一个为期八周的项目，每周进行三次不同长度的跑步。在你选择的音乐或播客中，一个女性的声音响起来告诉你什么时候该走，什么时候该跑。第一周你以5分钟的快走热身，然后60秒的慢跑和90秒的步行交替进行30分钟。每周增加跑步时间，直到第8周，直到你能在30分钟内跑3英里。

这是令人印象深刻，因为它的实际工作。你可以直接通过或重复数周，试图提高速度。C25K是一个伟大的地方，因为它可以让你在凹槽开始一个锻炼计划。然后你可以移动到跑步为了好玩。

成本：免费的。适用于iOS和Android

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胡萝卜飞度

Carrot Fit是一款完全没有礼貌的无礼应用。用它自己的话说:“搞笑的会说话的人工智能‘胡萝卜’有了一个新目标;把你松弛的身体变成人类的a级标本。她会不惜一切代价——包括威胁、激励、嘲笑和贿赂你——来实现这一切。”

几乎可以肯定的是，没有其他类似的应用程序。一个锻炼调你的手臂当你“幻想冲压贾斯汀·比伯。”另一个有你脱空鸵鸟的狂热包。重量跟踪器可以让你观看磅脱落，主要是由于评判A.I.威胁你。

该方案不需要特殊的设备或大的空间，只是当你多次呼吁咬紧牙关“肉袋”。

成本：$ 5单一次性付款;适用于iOS

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Keelo

这个很棒的应用程序为您提供高强度间歇训练（HIIT）20分钟或不到20分钟的锻炼。你可以很容易地在健身房进行锻炼，但它被设计成可以在家里使用任何你拥有(或没有)的设备。你也可以根据你的地理位置(单间公寓、酒店房间、健身房)和当前的天气进行调整。文本和视频将确保你正确地执行每一个动作。

专业教练为任何健身项目设计训练方案 健身级别，你可以在强度增加，因为你被敲诈。你甚至必须获得通过聊天或电子邮件教练的帮助选项。这是一个全身的方法，并跟踪您的代表和进步。它还采取的猜测的下一步该怎么做，这表明不断变化和扩大的训练，所以你不觉得无聊或停滞不前。

费用:免费试用;每月13美元，季度31美元，每年94美元。适用于iOS和Android

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